ران کامل شترمرغ
- بروزرسانی: 1404/08/19
لذیذترین قسمت شترمرغ با طعمی خاص و ارزش غذایی بالا
ران کامل شترمرغ با استخوان، سرشار از پروتئین، آهن و ویتامین B12 بوده و به دلیل چربی کم و بافت نرم، گزینه‌ای ایده‌آل برای استیک، گریل و خوراک‌های سالم است. انتخابی عالی برای ورزشکاران، رژیمی‌ها و عاشقان طعم طبیعی گوشت قرمز.
- دسته‌بندی: گوشت با استخوان شترمرغ, گوشت ران شترمرغ
- محصولی ۱۰۰% ارگانیک از دهکده شترمرغ راگا
شروع از ۱۰٫۸۰۰٫۰۰۰ تومان
- ارسال فقط به استان تهران
ویژگی‌های محصول
توضیحات تکمیلی
| وزن | نامعلوم |
|---|---|
| وزن | ۱۲ کیلو, ۱۳ کیلو, ۱۴ کیلو, ۱۵ کیلو, ۱۶ کیلو |
| حالت محصول | گوشت تازه و گرم |
| نوع بسته‌بندی | بسته‌بندی وکیوم فرمینگ |
| طبع | گرم |
| خواص | پروتئین بالا, مناسب رژیم غذایی |
| منشأ محصول | پرورش دهکده شترمرغ راگا |
توضیحات تکمیلی
ران کامل شترمرغ با استخوان یکی از مغذی‌ترین و خوش‌طعم‌ترین قسمت‌های شترمرغ است که به‌دلیل بافت متراکم عضلانی، چربی پایین و طعم ویژه، هم برای طبخ استیک و گریل و هم برای خوراک‌های خانگی گزینه‌ای ایده‌آل محسوب می‌شود.
این بخش از بدن شترمرغ ترکیبی از مغز ران و گوشت استیکی است و در هر ۱۰۰ گرم حاوی حدود ۱۱۱ تا ۱۴۱ کیلوکالری انرژی، ۲۲ تا ۲۹ گرم پروتئین و کمتر از ۲ گرم چربی می‌باشد.
این نسبت فوق‌العاده از پروتئین بالا و چربی پایین، ران شترمرغ را به یکی از سالم‌ترین انواع گوشت قرمز تبدیل کرده است.
ران کامل شترمرغ همچنین غنی از آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین‌های گروه B به‌ویژه ویتامین B12 است که به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی، بهبود عملکرد عضلات و پیشگیری از کم‌خونی کمک می‌کند.
به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا 3، مصرف این گوشت به سلامت قلب، کاهش التهاب و تنظیم کلسترول خون کمک شایانی می‌کند.
🌟 مزایای ران کامل شترمرغ با استخوان:
-
✅ پروتئین بالا و چربی پایین: مناسب برای عضله‌سازی و رژیم‌های کاهش وزن
-
💪 منبع عالی آهن و ویتامین B12: کمک به پیشگیری از کم‌خونی
-
🧠 سرشار از مواد معدنی مهم: منیزیم، فسفر و پتاسیم برای تقویت استخوان و عضله
-
❤️ حاوی امگا 3: بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب
-
🍃 کم‌کالری و سالم: مناسب رژیم‌های ورزشی و سبک زندگی سالم
-
🔥 طعم لذیذ و بافت نرم: مناسب برای گریل، استیک و خوراک‌های مجلسی
📊 ارزش غذایی تقریبی در هر ۱۰۰ گرم گوشت ران شترمرغ:
| مورد | مقدار تقریبی |
|---|---|
| انرژی | 111–141 کیلوکالری |
| پروتئین | 22–29 گرم |
| چربی | کمتر از 2 گرم |
| آهن | بالا |
| ویتامین B12 | بسیار بالا |
| امگا 3 | دارد |
❓ سوالات متداول درباره ران کامل شترمرغ با استخوان
آیا ران شترمرغ چربی زیادی دارد؟
خیر، ران شترمرغ یکی از کم‌چرب‌ترین گوشت‌هاست و برای رژیم‌های کم‌چربی بسیار مناسب است.
آیا برای ورزشکاران مفید است؟
بله، ران شترمرغ به دلیل پروتئین بالا و چربی کم، منبعی عالی برای ساخت و ترمیم عضلات است.
چگونه می‌توان ران شترمرغ را طبخ کرد؟
می‌توانید آن را به صورت استیک، گریل، تنوری یا خورشتی طبخ کنید. استفاده از ادویه‌های طبیعی و سبزیجات تازه طعم آن را فوق‌العاده می‌کند.
آیا مصرف ران شترمرغ به کم‌خونی کمک می‌کند؟
بله، به دلیل وجود آهن و ویتامین B12، برای پیشگیری و درمان کم‌خونی بسیار مفید است.
آیا برای زنان باردار مناسب است؟
بله، با مشورت پزشک، مصرف متعادل آن به دلیل مواد مغذی بالا توصیه می‌شود.
🏁 جمع‌بندی:
ران کامل شترمرغ با استخوان با ترکیبی از طعم بی‌نظیر، چربی پایین و پروتئین بالا، انتخابی ایده‌آل برای افرادی است که به دنبال یک گوشت سالم، مقوی و خوش‌طعم هستند. چه برای استیک مجلسی، چه برای وعده‌های رژیمی، این گوشت تجربه‌ای متفاوت و سالم را به سفره شما می‌آورد. 🍖
1 دیدگاه برای ران کامل شترمرغ
mostafarj –
بسیار عالی از شما سپاسگزارم